Nutriție personalizată, coaching cu specialiști reali și un plan care se adaptează zi de zi după tine. Fără șase aplicații și trei abonamente.
Durează sub două minute și primești necesarul tău caloric pe loc.
Aplicația rezolvă ziua. Dar sunt situații pe care nicio aplicație nu le acoperă: ai încercat deja cinci diete și niciuna n-a ținut, ai o afecțiune care schimbă regulile, sau ai o dată până la care vrei să ajungi undeva. Atunci intră un om.
La finalul evaluării gratuite vezi dacă ți se potrivește. Dacă datele tale arată că ai nevoie de mai mult decât aplicația, îți propunem un program de mentorat — și îți spunem de ce, nu doar cât costă.
Douăzeci de minute despre obiectivul tău: ce ai încercat până acum, ce te-a oprit și în cât timp vrei să ajungi. Pleci cu o direcție clară și cu programul construit pe situația ta.
Patru programe, de la o lună la un an. Durata și prețul se stabilesc după consultație, în funcție de obiectiv.
Vezi programele de mentoratUn contor de calorii îți spune cât ai mâncat. Un nutriționist îți dă un plan și te lasă cu el. FicoFit le leagă: planul se scrie din datele tale, se schimbă când se schimbă ele, iar când aplicația nu e de ajuns, intervine un om.
Tot ce îți dă un nutriționist, la prețul unei aplicații — și în plus, un coach care îți răspunde oricând.
| FicoFit | Aplicație de calorii | Nutriționist clasic | |
|---|---|---|---|
| Meniu complet, calculat pe tine | ✓ | — | ✓ |
| Rețete scrise de nutriționiști | ✓ | — | ✓ |
| Se adaptează după rezultatele tale | ✓ | parțial | lunar |
| Răspunsuri oricând, în aceeași zi | ✓ | — | — |
| Listă de cumpărături automată | ✓ | rar | — |
| Mâncare românească, în limba ta | ✓ | rar | ✓ |
| Cost lunar | de la 11,90 € | 0–20 € | 80–220 € |
Trei moduri de a lucra cu noi — pentru tine sau pentru cabinetul tău.
Programe de transformare coordonate direct de nutriționiștii și antrenorii FicoFit, de la o lună la un an.
Aplicația completă: jurnal alimentar, meniuri săptămânale, progres și FI Coach disponibil non-stop. Primele 3 zile gratuite.
Platforma pentru nutriționiști, antrenori și coachi: fișe de clienți, generator de meniuri, PDF-uri și calendar, într-un singur loc.
Un proces continuu, nu o dietă de trei săptămâni.
Răspunzi la întrebări despre corp, mișcare, somn, program și preferințe alimentare. Îți calculăm necesarul caloric, macronutrienții și ritmul potrivit — pe loc.
Un nutriționist verifică rezultatul evaluării și construiește planul alimentar și de antrenament, ținând cont de restricții, mobilitate și programul tău de lucru.
Primești meniul pe șapte zile, cu lista de cumpărături generată automat. Nu îți place ceva, ceri altceva și primești în câteva secunde.
Jurnal alimentar, apă, greutate și măsurători. FI Coach răspunde la întrebările zilnice, iar specialistul vede evoluția în timp real.
Planul se recalibrează pe baza rezultatelor reale, nu a unui calendar fix. Dacă o săptămână merge prost, se schimbă planul, nu tonul.
Ultima etapă, cea pe care majoritatea programelor o sar. Creștem treptat aportul până la nivelul de menținere, ca rezultatul să rămână după ce programul se termină.
Nimeni nu ține o săptămână exact așa cum a fost scrisă. Diferența o face ce se întâmplă atunci — dacă planul se rupe sau se mută.
Notezi ce ai mâncat și vezi pe loc cât ți-a mai rămas din zi — calorii și macronutrienți. Restul meselor se citesc în raport cu ce ai făcut deja, nu cu ce scria în plan.
Ceri altul și îl primești în câteva secunde, pe aceleași ținte calorice. Fără să negociezi cu nimeni și fără să sari peste masă.
FI Coach se uită la cântăririle tale reale, nu la impresia ta despre ele, și îți spune ce vede: dacă e stagnare adevărată, de cât timp și ce s-a schimbat în jurnal între timp.
Schimbi obiectivul sau greutatea țintă într-un singur câmp, iar necesarul zilnic și porțiile de azi se rescriu odată cu el. Nu reiei nimic de la capăt.
Aplicația îți răspunde în secunda în care întrebi. Specialistul intră acolo unde e nevoie de experiență, nu de viteză. Împreună, nu te lasă singură cu planul.
Meniuri care respectă ținta calorică, macronutrienții și tot ce nu îți place.
Notezi ce ai mâncat și vezi pe loc caloriile și macronutrienții rămași pe ziua în curs.
Greutate, talie, șolduri și aderență, urmărite în timp, cu tendința calculată din cântăririle tale.
Un scor de la 0 la 100 din greutate, somn, activitate, hidratare și analize.
Răspunsuri imediate, bazate pe ziua ta reală, nu sfaturi generale.
Toate planurile pornesc de la același meniu, calculat pe tine. Diferența e cât de mult se adaptează la tine și cât sprijin primești.
| Essentialnutriția, făcută corect | Level Uprecomandat | Premiumîn curând | Proîn curând | |
|---|---|---|---|---|
| Meniu zilnic din rețete de nutriționiști | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Jurnal, cântăriri și măsurători | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Listă de cumpărături automată | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| FI Coach | zilnic | ×3 | nelimitat | nelimitat |
| Meniu nou / masă schimbată | 1 / zi | oricând | oricând | oricând |
| Meniu după preferințele tale | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ajustare săptămânală a necesarului | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Clase live și comunitate | — | — | ✓ | ✓ |
| Săli partenere | — | — | fitness, aerobic | toate sporturile |
| Nutriționist expert, lunar | — | — | — | ✓ |
Pe scurt: Essential dacă vrei meniul și te descurci singur. Level Up dacă vrei ca planul să se adapteze la tine, săptămână de săptămână — de aceea îl recomandăm. Premium și Pro adaugă mișcarea și un nutriționist, și se lansează după finalizarea parteneriatelor.
Este programul premium, cu nutriționist și antrenor dedicați care îți construiesc planul, îl ajustează lunar și îți răspund direct. Aplicația este inclusă pe toată durata. Prețul se stabilește la consultația inițială, care este gratuită.
Nu. Planul pornește de la ce mănânci deja și se ajustează treptat. Ritmul recomandat este moderat, pentru că rezultatele obținute rapid se pierd la fel de rapid.
Primele schimbări apar de obicei în două-trei săptămâni: energie mai bună, mai puține pofte, hainele stau altfel. Pe cântar, la un ritm sănătos, vorbim de 0,5–1 kg pe săptămână.
Ai acces complet la toate funcțiile timp de 3 zile. Cardul se înregistrează la înscriere, dar nu se încasează nimic în această perioadă. Cu 24 de ore înainte de prima plată primești un email de reamintire, iar anularea se face din cont, în două clicuri.
Este doar o comparație, ca să îți dai seama mai ușor cât costă. Facturarea se face lunar sau anual, în funcție de ce alegi — nu există plată săptămânală. Suma reală și frecvența ei apar întotdeauna sub prețul pe săptămână.
Da. Abonamentele se anulează din cont, fără să suni pe nimeni și fără să trimiți emailuri. Anularea are efect la sfârșitul perioadei deja plătite, iar accesul îți rămâne până atunci.
În multe cazuri da, dar planul trebuie discutat cu medicul tău. La evaluare ne spui ce afecțiuni sau tratamente ai, iar nutriționistul ajustează planul în consecință. FicoFit oferă orientare pentru stil de viață și nu înlocuiește consultul medical.
Da. La evaluare alegi tipul de alimentație — tradițional, mediteraneean, keto, paleo, pescatarian, vegetarian, vegan, fără lactoză sau fără gluten — iar meniurile generate respectă întotdeauna alegerea ta.
Nu. Planul de antrenament se construiește în funcție de ce ai la dispoziție și de eventualele probleme de mobilitate. Multe programe funcționează integral acasă, cu echipament minim. Dacă vrei sală, planul Premium include abonamentul prin rețele partenere.
Înregistrarea meselor durează sub cinci minute pe zi, iar dacă folosești meniurile generate le trimiți în jurnal cu o singură apăsare. Antrenamentele sunt de 20–45 de minute, în funcție de nivelul tău.
Sunt stocate în Uniunea Europeană și nu sunt vândute nimănui. Conversațiile cu FI Coach sunt private — nici specialistul nu are acces la ele. Poți exporta sau șterge complet contul oricând, direct din aplicație.
Completează evaluarea gratuită și afli de unde ar trebui să începi. Două minute, fără card, cu o recomandare făcută pe datele tale.
Începe evaluarea
